Записи

Чи завжди рослинні жири – це добре?

/0 Коментарів/в /від

Чи завжди рослинні жири – це добре?

Якщо запитати, яка олія  є самим «ходовим» на Україні, відповідь буде однозначною – соняшникова. Саме на неї ми найчастіше смажимо, тушимо, пасеруємо, додаємо в тісто і у різні десерти. Однак, такі види рослинних масел, як соняшникова або кукурудзяна, при надмірному (!) вживанні можуть нести в собі серйозну шкоду, викликаючи в організмі стан хронічного запалення і сприяючи прогресуванню таких хвороб, як атеросклероз, алергія, різні дерматити, аутоімунні захворювання, артрити і т.п .

І тут неважливо, яким шляхом отримана ця олія: холодного віджиму, видавлена пресом самостійно або продається в супермаркетах в рафінованому вигляді. Ефект один – прогресування хронічного запалення.

В чому причина? Більше

Отже, що дають організму омега-3 жирні кислоти?

/0 Коментарів/в /від

Отже, що дають організму омега-3 жирні кислоти?

Поступаючи в організм в достатній кількості, вони:

  • знімають запалення в різних органах, в тому числі аутоімунне,
  • покращують пам’ять, розумові здібності,
  • грають важливу роль в забезпеченні кращого зору,
  • підтримують хороший рівень імунітету, в тому числі грають важливу роль в забезпеченні захисту організму від онкологічних захворювань,
  • розріджують кров, знижують рівень «поганого» холестерину, сприяючи таким чином «очищенню» судин при атеросклерозі,
  • благотворно впливають на вени, зменшуючи запалення судинної стінки і утворення тромбів при васкулітах і тромбофлебіті,
  • у дітей – розвивають мозок, допомагають йому ефективно працювати,
  • у вагітних – сприяють виношування вагітності, доброму розвитку розумових здібностей плода, необхідні для формування повноцінного зору,
  • у годуючих грудним молоком матерів – забезпечують розвиток хороших розумових здібностей дитини, особливо на першому році життя,
  • у літніх – зберігають ясність розуму і відносно хорошу пам’ять,
  • у всіх – сприяють продовженню життя і покращують її якість.

Більше

Інші види незамінних омега-3 жирних кислот, в чому містяться і норми їх вживання

/0 Коментарів/в /від

Інші види незамінних омега-3 жирних кислот, в чому містяться і норми їх вживання

Отже, існує 3 види незамінних омега-3 жирних кислот, які наш організм сам не синтезує, тому важливо, щоб вони надходили з продуктами харчування. Це АЛК (про неї ми вже говорили докладно в минулий раз), ДГК і ЕПК.

Ейкозапентаєнова кислота (ЕПК) і докозагексаєнова кислота (ДГК). Вони вкрай важливі для нормального розвитку нервової системи, беруть участь у розвитку розумових здібностей плода, а у дорослих важливі для підтримки пам’яті та когнітивних функцій. Також вони сприяють придушенню аутоімунних реакцій і зняття хронічного запалення, зменшують підвищену згортання крові.

Більше

Про центр оздоровлення та відпочинку “Барвінок”

/2 коментарі/в /від

’’Барвінок’’ – це затишний центр відпочинку, який розташовано на львівщині. М’який біоклімат прикарпаття, цілюще іонізоване повітря озер, багатство зелені букового лісу, розмаїття квітів та неперевершений спів лісових птахів – це те середовище, в яке хочеться зануритись знову і знову. Наш заклад – це прекрасна можливість поєднати відпочинок в комфортних умовах з ефективним оздоровленням.

Символіка логотипу Більше

Україна, Новий Роздiл Oзеро Барвiнок з висоти пташиного польоту, аерофотозйомка

/0 Коментарів/в /від